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LA IMPORTANCIA DEL REPOSO

El ajuste es el objetivo principal de cada visita. Localizar y corregir específicamente las subluxaciones vertebrales es nuestro trabajo, y para eso contamos con los medios que consideramos más específicos e innovadores del momento.

Para facilitar el proceso y ayudarte a ti mismo a optimizar tu recuperación, habrás observado que te recomendamos que te tumbes y descanses, aunque sea unos minutos, después de cada ajuste.

Los objetivos son varios:

- En primer lugar, en caso de tener que hacer una segunda medición, necesitamos darle tiempo al cuerpo para hacer una medición específica de los cambios que ha producido el ajuste, y si no los ha conseguido, ver si necesitamos volver a ajustar.

- Es un gran momento, justo después del ajuste, para salir de la cabeza y conectar, por ejemplo, con la respiración. Aprovechar y conecta un poco con el cuerpo.

- Todos necesitamos poder parar unos minutos, ser capaces de desconectar un poco de la locura del día a día, y aunque sean solo unos minutos, queremos ofrecerte un pequeño espacio para eso.

- La inflamación (y el dolor que implica), y el estrés están estrechamente relacionados. Aprender a parar un poco, y aprender a relajarnos, va a favorecer el proceso de reparación que estamos persiguiendo..

Nuestra recomendación: RESPIRACIÓN CONSCIENTE

RESPIRACIÓN EN CAJA

- inspira contando hasta 4

- mantén la respiración contando hasta 4

- espira contando hasta 4

- mantén la respiración contando hasta 4