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Cámbiate a ti mismo

Creo que todos nosotros tenemos gente alrededor que podría mejorar en salud. Nos preocupan, queremos que cambien y encima sabemos que les iría mejor… eso me temo que no funciona. La única persona sobre la que realmente tenemos control somos nosotros mismos… Céntrate en mejorar tu salud y ayudarás a los demás a través de tu ejemplo, no con tus palabras 

Tú estás en control

La salud nos parece cosa de suerte o de mala suerte según se mire, pero nada más lejos de la realidad. La ciencia nos aporta cada día más y más datos sobre cómo nuestro estilo de vida, lo que pensamos, nuestros actos y lo que creemos es lo que realmente determina tu salud. No pongas esa responsabilidad en los demás: sé valiente y hazte cargo

Perdona y déjalo ir

No voy a decirte que perdones a tu cuerpo por los malos momentos que te hace pasar, pero sí que los olvides.. ¿cuántos de nosotros nos agarramos a lo que hemos sufrido en el pasado? El pasado, pasado está  ¡aprendemos de la experiencia y la dejamos ir!!

Sin acción no vas a ningún lado

Esta es buena… todos queremos estar sanos pero anteponemos la juerga, el disfrute y ¡las vacaciones! La salud, como cualquier otra cosa, requiere un compromiso con nosotros mismos. Si no es tu prioridad, pues tampoco pasa nada, pero entonces toca aceptar las consecuencias. Si realmente es tu prioridad… pasa a la acción y cuídate

 Ocúpate de este momento

Muchas veces sufrimos pensando en lo que el futuro nos puede traer… preguntas como…:¿ estaré con dolor toda la vida? ¿veré crecer a mis nietos?¿podré volver a jugar a futbol? Esas preguntas en sí no están mal porque nos motivan a cuidarnos y cambiar hábitos, pero no nos tienen que impedir disfrutar de lo que YA tenemos en el presente.

Todos somos humanos

La liamos todos, nos equivocamos, hacemos daño y nos hacen daño. A veces no priorizamos lo que necesitamos y hacemos todo menos cuidarnos… es parte de la vida. Lo mejor: ver esas pequeñas meteduras de pata como lo que son, oportunidades de hacerlo mejor la siguiente vez 

Persiste

La salud no la perdiste en un día… te garantizo que no la recuperarás en otro… son procesos. Aguanta que ¡¡merece la pena!!  Observa lo bueno de la gente y ayúdala ¿Cuánta gente a tu alrededor sufre actualmente porque no sabe lo que tu sabes? Comparte los beneficios de cuidarse, del ajuste, de un abrazo… y entre todos, haremos de este mundo, un sitio mejor 

Se coherente, se auténtico, se tu verdadero ser

A mí esta es una de las que más me gusta porque creo firmemente que el mejor doctor lo tenemos dentro. Para, escucha y haz lo que te recomienda… y créeme, bien ajustado se escucha mejoR

 Continúa creciendo y evolucionando

La mayoría nos conformamos con no sufrir o no estar enfermos.¡ Eso no es estar sano! Sigue luchando por recuperar tu vitalidad, tus ganas, ¡¡tu vida!! Merece la pena